洁牙
发布时间：
2023-12-21
俗称洗牙，专业术语龈上洁治术，是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。
洁牙是一种重要的口腔卫生行为，旨在保持口腔的健康和清洁。洁牙包括刷牙、漱口和使用牙线等步骤。刷牙是洁牙的核心步骤，通过刷牙可以去除牙齿表面的食物残渣和细菌。科学研究表明，正确和持续的刷牙可以预防龋齿、牙周疾病等口腔疾病的发生。
刷牙时，选择适合自己的牙刷和牙膏非常重要。牙刷应该有软毛，以避免刺激牙龈和牙齿表面。牙膏应含有氟化物成分，能够有效预防龋齿。刷牙时应采用正确的刷牙技巧，将牙刷斜放于牙齿和牙龈交界处，进行轻柔而有力的刷洗。
洁牙的其他步骤包括漱口和使用牙线。漱口可以去除口腔中的残留物和杀灭细菌。使用牙线可以清洁牙齿间的间隙，去除牙齿上无法被刷到的食物残渣。
洁牙是一种简单而重要的口腔卫生习惯，每天坚持洁牙可以保持牙齿的健康和美观。定期到口腔专科医生进行口腔检查和清洁也是维护口腔健康的重要措施。记住，洁牙不仅仅是为了牙齿的美白和口气的清新，更重要的是为了预防口腔疾病的发生，提高生活质量。
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